Перепробовали десятки диет
Прошли марафоны питания
Отчаялись похудеть

Группа РПП - интегративный подход

(Группу ведёт научный сотрудник ф-та психологии МГУ имени М.В.Ломоносова + врач эндокринолог)


Это не только про питание, но и ваши внутренние психические процессы: чувство вины, стыда, раздражения, непринятия себя, проработав которые, вы колоссально улучшите все сферы своей жизни


Осталось 3 места


Ближайший запуск группы 29 июня

Для кого подходит курс?


  • Если вы устали от многолетних диет и срывов
  • Если вы всё время живёте в постоянном контроле веса и еды, чувствуете вину, стыд, раздражение, недовольство своим телом
  • Постоянно делите продукты на "хорошие" и "плохие"
  • Устраиваете хаотичные интервальные голодания
  • Чувствуете неуверенность, апатию, отсутствие истинных желаний в любой сфере
  • Постоянно "заедаете" стресс и эмоции
  • Если вы подозреваете у себя компульсивное переедание или булимию
  • Если у вас был опыт лечения, но симптомы болезни вернулись

ГРУППУ ВЕДЁТ


  • Психолог, психофизиолог, научный сотрудник факультета психологии МГУ имени М.В.Ломоносова
  • С 2014 года автор разработок образовательных программ в сфере расстройства пищевого поведения
  • Спикер сессий международного института интегральной превентивной и антивозрастной медицины «PreventAge»
  • Спикер секции «Наука побеждать» XII ВСЕРОССИЙСКОГО СЪЕЗДА СОВЕТОВ МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ И СТУДЕНЧЕСКИХ НАУЧНЫХ ОБЩЕСТВ в рамках Десятилетия науки и технологий, объявленного Указом Президента Российской Федерации
  • Член Ассоциации специалистов общественного здравоохранения
  • Когнитивно-поведенческий терапевт со специализацией в РПП
  • Терапевт метода БОС (биологическая обратная связь)

Катерина Т.
Психолог, психофизиолог, научный сотрудник кафедры психологии МГУ имени М.В.Ломоносова
Над чем будем работать в группе
    1. Разберёмся в причинах и поддерживающих факторах РПП
    2. Нормализуем питание исходя именно из Ваших потребностей
    3. Грамотно выстроим рацион для здоровой и счастливой жизни
    4. Разберём отдельный блок по суперфудам и нутрицевтикам для сохранения молодости и красоты
    1. Научимся распознавать смешанные чувства и регулировать интенсивные эмоции
    2. Проработаем здоровое отношение к своему телу и физической активности
    3. Повысим самооценки до уровня «я себя люблю и всех за себя порву»
    4. Сформируем навыки осознанности и понимание своих реакций
    5. Наладим способность выходить из стрессовых ситуаций
    6. Отрегулируем ценности в жизни и движение к своим целям
    7. Получите понимание своих истинных желаний и способов их реализации
    1. Научимся работать с приступами
    2. Сформируем план профилактики рецедива РПП
    3. Вы получите поддержку и опору от терапевта и участников группы поддержки РПП
    4. С вами останется целый багаж знаний и сопроводительных материалов, которые вы сможете использовать в любой вашей сфере
    5. Наши участницы становятся друг для друга не только поддержкой, но и соратницами в схожих направления, дружат, запускают проекты и живут счастливую жизнь!
Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ИТОГЕ
Жизнь, наполненную радостью, свободную от страха перед едой, от навязчивых мыслей о весе и постоянного отрицания своей внешности.
Обретёте уверенность, научитесь любить себя и четко понимать свои цели, наслаждаясь каждым мгновением.

10 онлайн сессий
  • Онлайн встречи с врачом-эндокринологом
  • 2,5 месяца сопровождения
  • Лекции, подкасты, тесты, книги
  • Обратная связь для каждого участника
  • Мини группы до 12 человек
  • Возможна оплата двумя платежами
29 900 рублей
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ И ПОЛУЧИТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
ВАШИ ОТЗЫВЫ
Photo by Jacob
Photo by Leio
Photo by Jacob
Photo by Marion

Девочки!!!Смело идите, это потрясающая грамотно выстроенная программа! Я сначала сомневалась, пожалела, что только время протянула, чем раньше начнёте, тем раньше обретёте полноту жизни во всех её красках. Катерина - высокого уровня профессионал, всё по полочкам и всегда в самую точку. Очень грустно было по завершению группы, много знакомств обрела, но для участников сохраняют закрытый чат комьюнити, это очень радует! Спасибо за работу! 20.06.2025

Алина
Астрахань

Добрый день! Группа завершилась и я в полном восторге от результатов, при грамотном выстраивании рациона, принятия себя незаметно ушло 5 кг. На самом деле не только уйму проработок получаешь на онлайн сессиях, но и в течение недели обилие информации, лекций, книг, сообщений. Вроде групповое курирование, а чувствуешь, что тобой занимаются индивидуально! Огромная благодарность команде и отдельно Катерине! 15.06.2025

Дарья
Москва

Был у меня до этого неудачный опыт работы с РПП, но знакомая, которая прошла уже эту программу, уговорила пойти мне тоже. Я была удивлена, насколько мягко Катерина встраивает всю информацию для каждого, какой колоссальный труд и насколько это успешно работает. Я теперь в абсолютно спокойном состоянии на счёт еды, я узнала столько много интересных продуктов и их сочетаний, я избавилась от перееданий и этих ужасных зажоров. Я теперь могу распознавать свои эмоции и главное регулировать их! Спасибо большое всей команде! 09.05.2025

Айгуль
Владивосток
Наши контакты:
Телеграм: @integradpo
Email: integradpo@yandex.ru
Made on
Tilda